Το νέο τεύχος ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ κυκλοφόρησε και μας προετοιμάζει για την εποχή που ανθίζει η φύση και η καρδιά μας!
Κοιλιακοί: Αυτές είναι οι πέντε ασκήσεις που θα τους μεταμορφώσουν
Κοιλιακοί: Αυτές είναι οι πέντε ασκήσεις που θα τους μεταμορφώσουν
Εκτελούμε πέντε ασκήσεις στο Pilates Reformer και βλέπουμε τους κοιλιακούς μας να μεταμορφώνονται!
Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Κάνουμε Reformer pilates για δυνατούς κοιλιακούς. Η τεχνική είναι τρελά αποτελεσματική για την ενίσχυση και τη «γλυπτική»της κοιλιάς, δίνοντάς σας το αποτέλεσμα στους κοιλιακούς που ποθείτε. Πώς; Οι ασκήσεις Pilates τείνουν να στοχεύουν σε όλους τους μυς του πυρήνα και συγκεκριμένα:
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κάνουμε Reformer pilates για δυνατούς κοιλιακούς. Η τεχνική είναι τρελά αποτελεσματική για την ενίσχυση και τη «γλυπτική»της κοιλιάς, δίνοντάς σας το αποτέλεσμα στους κοιλιακούς που ποθείτε. Πώς; Οι ασκήσεις Pilates τείνουν να στοχεύουν σε όλους τους μυς του πυρήνα και συγκεκριμένα:
- Ορθός κοιλιακός μυς – κυρίως γνωστός ως ο κοιλιακός, η περιοχή που συνδέεται κατακόρυφα σε κάθε πλευρά της περιοχής μυών του πυρήνα.
- Εγκάρσιος μυς – αυτός βρίσκεται στο εσωτερικό μέρος των επίπεδων μυών της κοιλιάς που βρίσκονται κάτω από τον έσω λοξό μυ...
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Μια συγκλονιστική πορεία, μία ιστορική διάκριση, ένας τεράστιος άθλος! Το Περιστέρι bwin προκρίθηκε στο Final Four του Basketball Champions League και το βραβευμένο στοιχηματικό brand «ταξιδεύει» μαζί του στον δρόμο με προορισμό την κορυφή.
Στον διαγωνισμό που πραγματοποιείται ως αποτέλεσμα της στρατηγικής συνεργασίας της COSMOTE με τους WRO Hellas και STEM Education, βραβεύτηκαν έργα τα οποία αντιμετωπίζουν σημαντικά περιβαλλοντικά και κοινωνικά ζητήματα, όπως οι πλημμύρες, η λειψυδρία, και οι σεισμοί.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
