Η μέθοδος που χαρίζει τέλειους γλουτούς

Χρησιμοποιείστε ιμάντες αντίστασης και δώστε την απαραίτητη ποικιλία στην προπόνησή σας, ρυθμίζοντας τη δυσκολία στο δικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης και αυξάνοντάς τη καθώς προοδεύετε

ygeiamou.gr team

15.10.2019, 16:36

Στον κόσμο της κατάρτισης δύναμης, οι ιμάντες αντίστασης τείνουν να σπάνε τα κοντέρ – σε σύγκριση με τα kettlebells και τις μπάρες. Οι ιμάντες είναι ελαφρείς, ευέλικτοι και μεταφέρονται εύκολα, καθιστώντας ιδανικές τις συνθήκες για όλους όσοι θέλουν να γυμναστούν οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε. Μπορείτε να τους χρησιμοποιήσετε μόνοι σας ή με την βοήθεια ενός ειδικού και να προσθέσετε ακόμη και στις πιο τυποποιημένες ασκήσεις μια πιο ποικιλόμορφη προπόνηση.

Ορισμένοι ελαστικοί ιμάντες δημιουργούν μεγαλύτερη αντίσταση από άλλους, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ρυθμίσετε τη δυσκολία της προπόνησης στο δικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης και να αυξάνετε τη δυσκολία καθώς προοδεύετε.

Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr

ygeiamou.gr team

15.10.2019, 16:36

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr