Πόσα λεπτά αρκούν για να κερδίσετε περισσότερα χρόνια ζωής
Πόσα λεπτά αρκούν για να κερδίσετε περισσότερα χρόνια ζωής
Σύμφωνα με βρετανική μελέτη, όσοι γυμνάζονται 150 λεπτά την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία ενώ χάρη στην άθληση μπορεί να προληφθεί το 46% των θανάτων που σχετίζονται με την σωματική αδράνεια
Ακόμα και κι αν δεν έχετε γυμναστεί στα νιάτα σας, η άθληση στην μέση και τρίτη ηλικία μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερα χρόνια από τους συνομηλίκους σας, σύμφωνα με μεγάλη βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The BMJ.
Η σωματική δραστηριότητα έχει τεκμηριωθεί ότι συντελεί σε μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και συγκεκριμένων μορφών καρκίνου. Αλλά οι περισσότερες μελέτες επί του θέματος συνήθως λαμβάνουν υπόψη στοιχεία που αφορούν σε μια δεδομένη χρονική στιγμή και όχι σε βάθος χρόνου.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η σωματική δραστηριότητα έχει τεκμηριωθεί ότι συντελεί σε μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και συγκεκριμένων μορφών καρκίνου. Αλλά οι περισσότερες μελέτες επί του θέματος συνήθως λαμβάνουν υπόψη στοιχεία που αφορούν σε μια δεδομένη χρονική στιγμή και όχι σε βάθος χρόνου.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
