Διώξτε το στρες σε 30 δευτερόλεπτα με 4 απλές και σύντομες κινήσεις
Διώξτε το στρες σε 30 δευτερόλεπτα με 4 απλές και σύντομες κινήσεις
Από τρεις αργές αναπνοές μέχρι ένα σύντομο τέντωμα και ένα απλό άγγιγμα στο στήθος – Ερευνητές εξηγούν ποιες «μικροπρακτικές» μπορούν να ενταχθούν ακόμη και στην πιο πιεστική καθημερινότητα
Τρεις βαθιές αναπνοές μπροστά στον υπολογιστή. Ένα τέντωμα του σώματος ανάμεσα σε δύο τηλεφωνήματα. Ή ακόμη κι ένα γέλιο, έστω και προσποιητό. Μπορούν τόσο απλές κινήσεις, που διαρκούν μόλις λίγα δευτερόλεπτα, να επηρεάσουν τη διάθεση και το στρες;
Όλο και περισσότερες μελέτες εξετάζουν τις λεγόμενες «μικροπρακτικές» (micropractices): Σύντομες παρεμβάσεις που μπορούν εύκολα να χωρέσουν μέσα στην καθημερινότητα και ενδέχεται να συμβάλλουν στην ευεξία.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Όλο και περισσότερες μελέτες εξετάζουν τις λεγόμενες «μικροπρακτικές» (micropractices): Σύντομες παρεμβάσεις που μπορούν εύκολα να χωρέσουν μέσα στην καθημερινότητα και ενδέχεται να συμβάλλουν στην ευεξία.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
