Διαχείριση άγχους

Από τρεις αργές αναπνοές μέχρι ένα σύντομο τέντωμα και ένα απλό άγγιγμα στο στήθος – Ερευνητές εξηγούν ποιες «μικροπρακτικές» μπορούν να ενταχθούν ακόμη και στην πιο πιεστική καθημερινότητα

Η απόλυτη ειλικρίνεια «σκοτώνει» τον έρωτα - Η ψυχολογία εξηγεί πότε η σιωπή είναι πράξη αγάπης και όχι απόκρυψη της αλήθειας

Οι δύο ψυχικές καταστάσεις έχουν κοινά στοιχεία, αλλά και ουσιαστικές διαφορές που επηρεάζουν τη διάγνωση και την αντιμετώπιση

Δεν είναι απλώς ένα χόμπι - Το πλέξιμο αναδεικνύεται σε απρόσμενο σύμμαχο της ευεξίας

Πώς η ακαταστασία επηρεάζει τη διάθεση, το άγχος και τη συγκέντρωση και γιατί το ξεκαθάρισμα λειτουργεί σαν… ψυχολογικό reset

Νέα μελέτη εξετάζει πώς η σχέση παιδιών με τα κατοικίδια μπορεί να επηρεάσει την ψυχική τους ευεξία - Οι ειδικοί εξηγούν ότι παράγοντες όπως η διάρκεια της σχέσης και η ένταση του δεσμού επηρεάζουν τα οφέλη

Μικρές καθημερινές αλλαγές που ενισχύουν το σώμα, το μυαλό και συμβάλλουν στη μακροζωία – χωρίς υπερβολές και «γρήγορες λύσεις»

Παραδοσιακές κινήσεις που, σύμφωνα με μελέτες, στηρίζουν τη σωματική και ψυχική ευεξία και λειτουργούν ως ασπίδα για το γήρας

Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που αποτελούν συστατικά μακροζωίας αποκαλύπτει μελέτη - Διαβάστε τα και ίσως... δείτε τον εαυτό σας με άλλο μάτι!

Ένα ταξίδι σε αυτή τη χώρα με... ιατρικό παραπεμπτικό μπορεί να ανακουφίσει από το άγχος, να επαναφέρει την ισορροπία στην καθημερινότητα και να τονώσει τη διάθεση - Μια καινοτομία που προστίθεται στο πεδίο της φροντίδας της ψυχικής υγείας