4 τρόποι να μην αθετήσετε τους στόχους που θέσατε για τη νέα χρονιά

Πολλοί άνθρωποι θέτουν κάθε χρόνο τα «New Year’s Resolutions», τους στόχους που θέλουν να πετύχουν στη νέα χρονιά. Κι όμως, όσο καλοπροαίρετες κι αν είναι αυτές οι αποφάσεις και όσο κι αν η αυτοπεποίθηση στην αρχή «χτυπάει κόκκινο», συχνά εγκαταλείπονται πριν καν τελειώσει ο Ιανουάριος. Το πρόβλημα, λέει ο Δρ. Jon Rhodes, λέκτορας Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Πλίμουθ, δεν είναι η «τεμπελιά» ή η «έλλειψη κινήτρου», αλλά η ίδια η φύση των στόχων.

Συγκεκριμένα, οι περισσότερες αποφάσεις διατυπώνονται με αυστηρό, επιτακτικό τόνο –με ένα «πρέπει» να αιωρείται πάνω τους σαν σύννεφο. Αυτός ο τρόπος διατύπωσης οδηγεί γρήγορα στην κόπωση και τελικά στην εγκατάλειψη. Μια πραγματικά λειτουργική απόφαση για το νέο έτος, υποστηρίζει, οφείλει να είναι ζωντανή και προσωπική, όχι επιβεβλημένη. Σε αυτό το πλαίσιο προτείνει τέσσερις πρακτικές στρατηγικές, βασισμένες σε επιστημονικά δεδομένα, που βοηθούν να μείνουμε στον δρόμο που μας ταιριάζει.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr