Άθληση: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για τη ρύθμιση του σακχάρου – Έρευνα αποκαλύπτει
Άθληση: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για τη ρύθμιση του σακχάρου – Έρευνα αποκαλύπτει
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να αθληθούμε με σκοπό την καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου; Νεότερη έρευνα δίνει μια μη αναμενόμενη απάντηση
Υπάρχει κατάλληλη ώρα για να γυμναστούμε, έτσι ώστε να μετριάσουμε την αντίσταση στην ινσουλίνη και συνεπώς τη μείωση του σακχάρου στο αίμα; Σύμφωνα με τη νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Diabetologia, η απογευματινή ή βραδινή σωματική δραστηριότητα μπορεί να προσφέρει αυτά τα οφέλη. Αντίθετα, η πρωινή άσκηση δε συνέβαλε καθόλου στη μειωμένη αντίσταση στην ινσουλίνη.
Προηγούμενες μελέτες έχουν καταδείξει ότι η άσκηση συνδέεται με μειωμένο ηπατικό λίπος και βελτιωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη. Η υπόθεση των επιστημόνων ήταν ότι μικρά διαλείμματα άσκησης από την καθιστική ζωή θα μπορούσαν να μειώσουν το ηπατικό λίπος, με αποτέλεσμα τη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη και τελικά την πρόληψη του σακχαρώδους διαβήτη 2.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Προηγούμενες μελέτες έχουν καταδείξει ότι η άσκηση συνδέεται με μειωμένο ηπατικό λίπος και βελτιωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη. Η υπόθεση των επιστημόνων ήταν ότι μικρά διαλείμματα άσκησης από την καθιστική ζωή θα μπορούσαν να μειώσουν το ηπατικό λίπος, με αποτέλεσμα τη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη και τελικά την πρόληψη του σακχαρώδους διαβήτη 2.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
