11 τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας

Ορισμένα τρόφιμα, όπως τα ψάρια, οι κρόκοι των αυγών και τα μανιτάρια, είναι πλούσια σε βιταμίνη D που είναι απαραίτητα για την υγεία του ανθρώπου. Η αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες συμβάλει στην καλύτερη ποιότητα ζωής, στην πρόληψη και στην υγεία μας.

Γνωρίζουμε ότι μπορούμε, με ιατρική συμβουλή και παίρνουμε συμπληρώματα διατροφής. Γνωρίζουμε όμως ποιες είναι οι τροφές που μπορούμε να βρούμε εύκολα και πιο οικονομικά στα ράφια των αγορών, ώστε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα μέσα από το φαγητό;

Διαβάστε περισσότερα στο cantina.protothema.gr