Όχι άλλη κοτόσουπα! Καταπολεμήστε το κρυολόγημα με νοστιμιά
Όχι άλλη κοτόσουπα! Καταπολεμήστε το κρυολόγημα με νοστιμιά
Η σωστή διατροφή μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Όμως γιατί να στερηθείτε τη γεύση; Με τα κατάλληλα τρόφιμα, μπορείτε όχι μόνο να θωρακίσετε την υγεία σας, αλλά και να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα πιο γρήγορα και προπαντός νόστιμα. Άλλωστε, όταν είμαστε άρρωστοι έχουμε ανάγκη από λίγη παραπάνω φροντίδα και καλοπέραση. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας για ύπνο και ξεκούραση, πιείτε αρκετό νερό και μαγειρέψτε εσείς ή κάποιος δικός σας νόστιμες γεύσεις, πλούσιες σε βιταμίνες που θα σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα και θα ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού στις ημέρες ανάρρωσης.
Τι ποσότητες πρέπει να τρώμε όσο είμαστε άρρωστοι;
Ο κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος Παναγιώτης Ζήσης, μας συμβουλεύει ότι η ποσότητα των θερμίδων που πρέπει να καταναλώνουμε δεν πρέπει να είναι μικρότερη από τις 1200 kcal ανά ημέρα και η διατροφή πρέπει να περιέχει ικανή ποσότητα πρωτεΐνης από κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, τυρί και όσπρια.
Δείτε τη συνέχεια στο cantina.protothema.gr.
Τι ποσότητες πρέπει να τρώμε όσο είμαστε άρρωστοι;
Ο κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος Παναγιώτης Ζήσης, μας συμβουλεύει ότι η ποσότητα των θερμίδων που πρέπει να καταναλώνουμε δεν πρέπει να είναι μικρότερη από τις 1200 kcal ανά ημέρα και η διατροφή πρέπει να περιέχει ικανή ποσότητα πρωτεΐνης από κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, τυρί και όσπρια.
Δείτε τη συνέχεια στο cantina.protothema.gr.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
