Η άσκηση που δυναμώνει όλο το σώμα και ενισχύει τον κορμό
Η άσκηση που δυναμώνει όλο το σώμα και ενισχύει τον κορμό
Με τη μέθοδο pilates δουλεύει ολόκληρο το σώμα. Κάθε μυϊκή ομάδα ενεργοποιείται, συμπεριλαμβανομένων των μικρότερων, δευτερευόντων μυών που συμβάλλουν στη σταθεροποίηση των αρθρώσεων
Το pilates μπορεί πλέον να θεωρηθεί τρόπος ζωής. Η άσκηση δεν τελειώνει όταν αφήνετε το στρώμα γυμναστικής ή το στούντιο που αθλείστε. Αντίθετα, διδάσκει έναν καλύτερο τρόπο ζωής και κίνησης καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας. Με το pilates, αποκτάτε συνεχή συνειδητοποίηση του τρόπου με τον οποίο μεταφέρετε το σώμα σας και εκτελείτε τις φυσικές κινήσεις σας.
Η συνειδητοποίηση της μηχανικής του σώματος συμβάλλει στη μείωση της πιθανότητας τραυματισμού και χαρίζει έναν πιο υγιή τρόπο ζωής. Ταυτόχρονα, εισάγει περισσότερη ακρίβεια και ακριβή χρήση των μυών για καλύτερη κίνηση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η συνειδητοποίηση της μηχανικής του σώματος συμβάλλει στη μείωση της πιθανότητας τραυματισμού και χαρίζει έναν πιο υγιή τρόπο ζωής. Ταυτόχρονα, εισάγει περισσότερη ακρίβεια και ακριβή χρήση των μυών για καλύτερη κίνηση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
