Τα δέκα οφέλη του σεξ

Συλλέξαμε τα πιο ενδιαφέροντα στοιχεία των ερευνών για τα οφέλη του σεξ στην υγεία και σας τα παρουσιάζουμε.

Μια πολύ απολαυστική γυμναστική
Κάνοντας σεξ το σώμα γυμνάζεται, τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος και επιτελείται καύση έως και 200 θερμίδων που αντιστοιχούν σε έντονο βάδισμα μισής ώρας.

Δυνατή άμυνα
Οι συχνές ερωτικές επαφές φαίνεται ότι αυξάνουν τα επίπεδα της ανοσοσφαιρίνης Α η οποία εμπλέκεται στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού σύμφωνα με έρευνες. Επιπρόσθετα οι συχνές σεξουαλικές επαφές ισοδυναμούν σύμφωνα με τους ειδικούς, με μικρές τονωτικές «ενέσεις» σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Υπάρχουν μάλιστα έρευνες που συσχετίζουν τη συχνότητα των ερωτικών επαφών ακόμη και με την μακροζωία.

Ανανεωμένη εμφάνιση
Εκφράζεται η άποψη ότι οι τακτικές ερωτικές επαφές σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων τα οποία θεωρείται ότι χαρίζουν μια νεανική όψη στο δέρμα. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνα από το Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου οι φοιτητές που σε σχετικά ερωτηματολόγια απάντησαν ότι είχαν ερωτικές επαφές κατά μέσο όρο τέσσερις φορές την εβδομάδα, έμοιαζαν νεότεροι από την ηλικία τους.

Καταπολεμά το στρες
Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής απελευθερώνονται ενδορφίνες – που βοηθούν το σώμα να χαλαρώσει – γι’ αυτό και συχνά θέλουμε να κοιμηθούμε μετά την επαφή – τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες.

Αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό
Οι έρευνες συσχετίζουν την ικανοποιητική σεξουαλική ζωή με τα μειωμένα ποσοστά κατάθλιψης. Αυτό το φαινόμενο δεν αποδίδεται μόνο στη σωματική διάσταση της ερωτικής επαφής, αλλά και στο γεγονός ότι οι άνθρωποι που έχουν μια συντροφική σχέση νιώθουν επιθυμητοί, γεγονός που τους τονώνει ψυχικά.

Τόνωση της καρδιάς

Το σεξ «αγαπά» την καρδιά και συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία της. Οι έρευνες συσχετίζουν τις συχνές ερωτικές επαφές (τρεις ή περισσότερες την εβδομάδα) με τη μείωση έως και κατά 50% των πιθανοτήτων εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου στους άνδρες σύμφωνα με έρευνα του SageLab του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Queen’s.

Και αναλγητικό
Η απελευθέρωση των ενδορφινών, των φυσικών παυσίπονων ορμονών του οργανισμού, κατά την σεξουαλική επαφή, φαίνεται ότι έχει ευεργετική δράση σε πολλά επίπεδα όπως λόγου χάρη στη μείωση των ενοχλήσεων του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου στις γυναίκες.