Καλύτερο ύπνο χάρη σε ένα καταπράσινο φρούτο – Ένα την ημέρα αρκεί
Καλύτερο ύπνο χάρη σε ένα καταπράσινο φρούτο – Ένα την ημέρα αρκεί
Προσθέστε το στο πρωινό σας σε smoothie, σ' ένα τοστ ή μια σαλάτα και απολαύστε τα οφέλη του σ' έναν ξεκούραστο ύπνο
Κάποτε θεωρούνταν μια «εξωτική» τροφή, καθώς όμως τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία γίνονται ευρέως γνωστά -από την υποστήριξη της καρδιαγγειακής λειτουργίας μέχρι τη συμβολή στη ρύθμιση του σωματικού βάρους– όλο και περισσότεροι εντάσσουν το αβοκάντο στη διατροφή τους.
Κι εκεί που νομίζουμε ότι τα ξέρουμε όλα γι’ αυτό το ιδιαίτερο φρούτο με την παράξενη υφή, νεότερα επιστημονικά στοιχεία φέρνουν στο φως αθέατα οφέλη. Μια πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο Penn State με σχεδόν 1.000 συμμετέχοντες διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο για 6 μήνες οδήγησε σε μέτρια, αλλά στατιστικά σημαντική βελτίωση της ποιότητας του ύπνου – παρ’ ότι η συνολική καρδιαγγειακή υγεία δεν άλλαξε.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κι εκεί που νομίζουμε ότι τα ξέρουμε όλα γι’ αυτό το ιδιαίτερο φρούτο με την παράξενη υφή, νεότερα επιστημονικά στοιχεία φέρνουν στο φως αθέατα οφέλη. Μια πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο Penn State με σχεδόν 1.000 συμμετέχοντες διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο για 6 μήνες οδήγησε σε μέτρια, αλλά στατιστικά σημαντική βελτίωση της ποιότητας του ύπνου – παρ’ ότι η συνολική καρδιαγγειακή υγεία δεν άλλαξε.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
