Αβοκάντο

Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές φρούτο που αποτελεί συχνή προσθήκη σε σαλάτες και σάντουιτς φαίνεται ότι συμβάλλει στην αναδιανομή του λίπους στην κοιλιακή χώρα σύμφωνα με νέα έρευνα

Γιατί το αβοκάντο καθιερώθηκε ως ένα από τα πιο θρεπτικά super foods και υγιεινές ιδέες για να το καταναλώνουμε συχνότερα.

Mε ποιον τρόπο συγκεκριμένες τροφές θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Μια ειδικός εξηγεί τι συμβαίνει στο σώμα μας, όταν καταναλώνουμε τροφές με συστατικά που μας βοηθούν σταδιακά να χάσουμε κιλά, αλλά και γιατί να τα προτιμήσουμε

Οι περισσότεροι φιτάχνουμε γουακαμόλε στο σπίτι. Για να πετύχει όμως πραγματικά, χρειάζεται κάτι παραπάνω από ώριμα αβοκάντο και λίγο λάιμ.

Μετά τα 50, κάθε διατροφική επιλογή μετρά περισσότερο. Οι ειδικοί υποδεικνύουν 8 τροφές που μπορούν να στηρίξουν καρδιά, οστά, μύες και εγκέφαλο

Από την εξωτική Λατινική Αμερική μέχρι και τη δική μας Κρήτη όπου και φύεται, το αβοκάντο έχει ήδη κερδίσει μια θέση στη διατροφή των χορτοφάγων, με καλές προοπτικές να γίνει αναπόσπαστο κομμάτι όσων θέλουν να θωρακίσουν την υγεία της καρδιάς

Το αβοκάντο ξεχωρίζει για τα «καλά» λιπαρά του και τη υψηλή θρεπτική του αξία, προσφέροντας σημαντικά οφέλη στον οργανισμό

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τις τροφές που θα ενισχύσουν τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό μας

Εννέα προτάσεις φρούτων με διαφορετικό προφίλ: με φυτικές ίνες, βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά ή ακόμη και καλά λιπαρά - Η επιλογή που σας καλύπτει

Οκτώ φρούτα με υπολογίσιμη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που θα μπορούσαν να γίνουν το καλύτερο σνακ της καθημερινής σας διατροφής

Έχει βουτυράτη γεύση και κατέχει μια περίοπτη θέση στη διατροφή των vegan και των vegeterian. Πέραν όμως της θρεπτικής του αξίας, το εξωτικό φρούτο θωρακίζει και την καρδιά. Δείτε ποιο είναι

Το αβοκάντο είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο που έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Είτε το λατρεύετε είτε το απεχθάνεστε, αυτό το βουτυράτο φρούτο αποτελεί έναν από τους καλύτερους συμμάχους στη σωστή ρύθμιση του σακχάρου, προλαμβάνοντας την εκδήλωση διαβήτη - τουλάχιστον για τις γυναίκες

Για την υγιεινή διατροφή και τη μεγάλη ζέση με την οποία εντάσσουμε πλήθος «υγιεινών» τροφίμων στο καθημερινό μας διαιτολόγιο μιλάει στο ygeiamou ο κύριος Χάρης Δημοσθενόπουλος Κλινικός Διαιτολόγος-Βιολόγος

Για να απολαύσουμε σωστά το αβοκάντο πρέπει να είναι ώριμο, κάτι που δεν είναι εύκολο. γιατί αυτό που βρίσκουμε στην αγορά συχνά είναι άγουρα και σκληρά

Λατρεύουμε το αβοκάντο τόσο για τη φίνα γεύση του, όσο και για το πόσο μπορεί να νοστιμίσει μια συνταγή, όμως είναι αρκετά ευαίσθητο και αλλάζει χρώμα εύκολα.

Δείτε τι θα χρειαστείτε για να ωριμάσει γρήγορα το αβοκάντο

Αν θέλετε να τονώσετε τη λίμπιντό σας, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε - στην κυριολεξία - τροφές που θα «απογειώσουν» την ερωτική διάθεση... «Γιατί ο έρωτας περνάει από το στομάχι»... όπως λέει και το ρητό!

Προσθέστε το στο πρωινό σας σε smoothie, σ' ένα τοστ ή μια σαλάτα και απολαύστε τα οφέλη του σ' έναν ξεκούραστο ύπνο

Είναι πράσινα, βουτυρένια και έχουν πολλά οφέλη να προσφέρουν στην υγεία της καρδιάς – Γνωρίστε τα και εντάξτε το άμεσα στη διατροφή σας για καλύτερη καρδιακή και συνολική υγεία