5 ασκήσεις γιόγκα για επίπεδη κοιλιά και καύση του λίπους
5 ασκήσεις γιόγκα για επίπεδη κοιλιά και καύση του λίπους
Η πρακτική της γιόγκα δεν προσφέρει μόνο μεγαλύτερη ευλυγισία και ισορροπία του νου, αλλά και αποτελεσματική καύση του λίπους στην κοιλιά, ειδικά εάν επαναλαμβάνετε αυτές τις 5 θέσεις της
Παρότι η γιόγκα δεν είναι η πρώτη μορφή άσκησης που μας έρχεται στο μυαλό για την καύση του λίπους, αποτελεί ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενδυνάμωση όλου του σώματος. Ειδικά για την περιοχή της κοιλιάς, στάσεις όπως οι παρακάτω, ενεργοποιούν τους κοιλιακούς μυς, βελτιώνουν την πέψη και ενισχύουν τον μεταβολισμό. Στα θετικά τους, προσθέστε ότι είναι εύκολες, μπορούν να γίνουν ακόμα και από αρχάριους και προοδευτικά και με συνέπεια «χτίζουν» το σώμα και μειώνουν το στρες.
Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε τες με ισορροπημένη διατροφή, καλή ενυδάτωση και αεροβική άσκηση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε τες με ισορροπημένη διατροφή, καλή ενυδάτωση και αεροβική άσκηση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
