Νιώθετε κουρασμένοι χωρίς λόγο; Μια ψυχολόγος απαριθμεί 15 είδη κούρασης που δεν είναι σωματική
Νιώθετε κουρασμένοι χωρίς λόγο; Μια ψυχολόγος απαριθμεί 15 είδη κούρασης που δεν είναι σωματική
Η ψυχολόγος Λίζα Βάρβογλη αναδεικνύει 15 μορφές κούρασης που βιώνουμε καθημερινά -πολλές από αυτές αθόρυβες αλλά εξαντλητικές -καθώς και τρόπους για να τις αναγνωρίσουμε και να αντιμετωπίσουμε
Σε έναν κόσμο που απαιτεί διαρκώς την προσοχή, την ενέργεια και τη διαθεσιμότητά μας, η εξάντληση συχνά ξεπερνά τα όρια της απλής σωματικής κόπωσης. Η ψυχολόγος Λίζα Βάρβογλη, μέσα από μια ανάρτησή της στο Facebook, αναδεικνύει 15 διαφορετικές μορφές κούρασης που μπορεί να βιώνει κάποιος καθημερινά -πολλές από τις οποίες λειτουργούν «σιωπηλά», υπονομεύοντας τη διάθεση, την απόδοση και, τελικά, την ποιότητα ζωής. Η αναγνώριση αυτών των μορφών κόπωσης αποτελεί το πρώτο βήμα για την ουσιαστική φροντίδα του εαυτού μας.
1. Σωματική κούραση: Κουράζεστε μετά από δουλειά, φροντίδα, ορθοστασία. Νιώθετε το σώμα σας βαρύ σώμα, πόνους, υπνηλία.
Λύση: Ύπνος, ήπια άσκηση, διατροφή.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
1. Σωματική κούραση: Κουράζεστε μετά από δουλειά, φροντίδα, ορθοστασία. Νιώθετε το σώμα σας βαρύ σώμα, πόνους, υπνηλία.
Λύση: Ύπνος, ήπια άσκηση, διατροφή.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
