Ημικρανία: Τρεις θέσεις της γιόγκα που την καταπολεμούν

Μερικές πρακτικές γιόγκα μπορούν να προσφέρουν πολλά παραπάνω από καλή φυσική κατάσταση. Το ολοκληρωμένο αυτό σύστημα, που συνδυάζει αναπνοή και κίνηση, δεν προσφέρει μόνο καλή ισορροπία και σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, αλλά και μια ηρεμία στο νευρικό σύστημα, καταπολεμώντας το άγχος και τον πόνο. Αποτελεί, μάλιστα, μια ολιστική προσέγγιση για την καταπολέμηση των ημικρανιών την ώρα που συμβαίνουν, αλλά και μια προληπτική προσέγγιση για την αποφυγή τους.

Μια παλαιότερη μελέτη είχε διερευνήσει την αποτελεσματικότητά της ενάντια στον πονοκέφαλο, συμπεραίνοντας ότι η συχνότητα και η ένταση του πονοκεφάλου μειώθηκε σε άτομα που έκαναν γιόγκα επιπλέον της τακτικής θεραπείας τους.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr