Γυμναστική

Τα υπέρ και τα κατά των προπονήσεων με άδειο στομάχι όσον αφορά την καύση λίπους και θερμίδων - Εξηγεί ένας καθηγητής διατροφής και μεταβολισμού

Ο διάσημος ηθοποιός μοιράστηκε ένα μήνυμα αισιοδοξίας και επιμονής με τους διαδικτυακούς του ακολούθους

Όπως οι ρόλοι ηλικιωμένων που έχω παίξει, είμαι πλέον σκυφτός, σέρνω τα πόδια μου και τρεκλίζω, δήλωσε ο 99χρονος ηθοποιός

Τρία είδη άσκησης που όχι μόνο βελτιώνουν τη φυσική μας κατάσταση, αλλά ανεβάζουν και τη λίμπιντο, τονώνοντας την ερωτική διάθεση

Το μήνυμα του Λευτέρη Πετρούνια μετά την επιστροφή του από την Ινδονησία στην Ελλάδα με την 5η θέση στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα

Μικρές, απλές και έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής μετά τα 50

Η Τζένιφερ Άνιστον αποτελεί το πρόσωπο της καμπάνιας της μεθόδου Pvolve που χρησιμοποιεί καθημερινά στο γυμναστήριο του σπιτιού της στο Μπελ Έρ της Καλιφόρνια

Ο Λευτέρης Πετρούνιας έχει κερδίσει 3 χρυσά και ένα ασημένιο μετάλλιο στη διοργάνωση

Ο 42χρονος ηθοποιός τραυματίστηκε κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του για τον ρόλο του στην ταινία «Highlander»

Πρωτοστάτησε στην προσπάθεια για ίδρυση της ανεξάρτητης Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας στα μέσα της δεκαετίας του ’90

Η τηλεπερσόνα εξήγησε ότι καθημερινά γυμνάζεται για 1,5 ώρα προσθέτοντας ότι «είμαι μεγάλη οπαδός της άρσης βαρών, οπότε κάνω πολλά βάρη»

Η τραγουδίστρια έδειξε την προπόνηση που ακολουθεί

Ανεξάρτητα από το επίπεδό σας πριν από τις διακοπές, η επιστροφή στην άσκηση χρειάζεται σταδιακό ρυθμό. Ένας φυσικοθεραπευτής εξηγεί πώς να επανέλθετε με ασφάλεια

Είτε είστε υπάλληλος γραφείου που προσπαθεί να αποφύγει τον πόνο στην πλάτη, είτε είστε δρομέας που ελπίζει να αποφύγει τους πόνους στα πόδια, οι ακόλουθες πρακτικές μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε το σώμα σας για τα επόμενα χρόνια

Θέλω να ζω τη ζωή μου, σχολίασε η τραγουδίστρια

Από το σχοινάκι μέχρι την κολύμβηση, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που συνδυάζουν αποτελεσματικά κάψιμο θερμίδων, αντοχή και διασκέδαση - Δείτε τις εναλλακτικές

Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος να ξεκινήσετε, αρκεί να το βάλετε στο πρόγραμμά σας! Κάντε το με τον δικό σας ρυθμό και απόλαυσέ το, όπως συμβουλεύουν ειδικοί

Η αλλαγή ξεκινά με μόλις 15 λεπτά την ημέρα. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μάς δείχνει 4 δυναμικές ασκήσεις για να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας και να δούμε διαφορά σε σώμα και μυαλό

Η fitness instructor Σοφία Περδίκη μας προτείνει ένα απλό πρόγραμμα ασκήσεων που χαρίζει επίπεδη κοιλιά

Η τεχνολογία μάς δίνει ευκολίες, αλλά παράλληλα μας καθηλώνει, κυριολεκτικά. Δύο φυσικοθεραπεύτριες εξηγούν τι πρέπει να αλλάξουμε μέσα στην ίδια τη μέρα μας, για καλύτερη υγεία