Δύο συνήθειες στα social media που καταστρέφουν αργά τη ζωή μας

Κάθε φορά που αισθάνεστε πληγωμένες, ένοχες, όχι αρκετές ή αναστατωμένες για τη ζωή, το σώμα ή τη σχέση σας συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η αυτοεκτίμησή σας δέχεται πλήγμα.

 
Παρόλο που είναι ενδυναμωτικό να συνδέεστε με τον κόσμο με το πάτημα ενός κουμπιού, μπορεί να είναι εξίσου γρήγορο και εύκολο να νιώσετε άβολα ή υποτιμητικά για τον εαυτό σας, καθώς ανακαλύπτετε διαρκώς περισσότερους τρόπους με τους οποίους δεν είστε εκεί που θέλετε να είστε ακόμα.

 
Το να αντλείτε έμπνευση και θετικά συναισθήματα από όσα βλέπετε στις εφαρμογές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι υπέροχο, αλλά αν αισθάνεστε ότι όλο αυτό σας παρασύρει προς τα κάτω, τότε ο αντίκτυπός του είναι πολύ πιο σοβαρός από όσο νομίζετε.

«Η αυτοεκτίμησή σας είναι ένα παζλ με εύθραυστα κομμάτια. Και αν κάποιο κομμάτι είναι λυγισμένο, σπασμένο ή κουρελιασμένο, το παζλ σας είναι ελλιπές και η αυτοπεποίθησή σας υποφέρει – και αυτό επηρεάζει κάθε τομέα της ζωής σας, κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας σας. Ναι, είναι τόσο μεγάλη υπόθεση», γράφει η Kelly Rudoplh, life coach, στο yourtango.com και παρουσιάζει τις συνήθειες που μπορεί να καταστρέφουν την ψυχολογία και τελικά τη ζωή μας.

Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr