Aυτή η αλλαγή στον τρόπο που ζούμε θα μπορούσε να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής μας κατά 10 χρόνια

Ημετάβαση σε μια πιο υγιεινή διατροφή – και η προσήλωση σε αυτή – μπορεί να προσθέσει σχεδόν μια δεκαετία στη ζωή των μεσήλικων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

 
Η έρευνα που δημοσιεύθηκε νωρίτερα αυτή την εβδομάδα στο περιοδικό Nature Food, αξιολόγησε τα δεδομένα υγείας σχεδόν μισού εκατομμυρίου κατοίκων της Βρετανίας, των οποίων οι διατροφικές συνήθειες έχουν καταγραφεί στο πλαίσιο της μελέτης UK biobank.

 
Οι ερευνητές ομαδοποίησαν 467.354 συμμετέχοντες με βάση τις διατροφικές τους συνήθειες και παρατήρησαν πώς αυτές μεταβλήθηκαν με την πάροδο του χρόνου.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε ομάδες είτε ως μέτριοι και ανθυγιεινοί καταναλωτές, είτε ως άτομα που πρόσεχαν γενικά τη διατροφή τους είτε σε άτομα των οποίων η διατροφή αντιστοιχούσε σε αυτό που οι ερευνητές ονόμασαν «δίαιτα μακροζωίας».

 
Αυτή τη στιγμή που μιλάμε, ο πληθυσμός του Ηνωμένου Βασιλείου έχει προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση περίπου 84 έτη για τις γυναίκες και 80 έτη για τους άνδρες.

Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr