Η λάθος κίνηση που μας κουράζει και μας χαλάει τη διάθεση
Η λάθος κίνηση που μας κουράζει και μας χαλάει τη διάθεση
Μία λανθασμένη κίνηση την οποία κάνουμε σχεδόν όλοι έχει σαν αποτέλεσμα αντί να τονώνουμε την ενεργητικότητά μας, να αδειάζουμε τις μπαταρίες μας. Ποια είναι αυτή;
Πολλές φορές όταν νιώθουμε κούραση ή εκνευρισμό καταφεύγουμε στην κατανάλωση ενός γλυκίσματος για να νιώσουμε καλύτερα και να ανακτήσουμε τις δυνάμεις μας. Η αλήθεια είναι ότι το κόλπο πετυχαίνει σχεδόν πάντα.
Αυτό που παραβλέπουμε όμως είναι το τι συμβαίνει λίγο μετά το γλυκό, παγωτό ή σοκολατίνα που φάγαμε. Μήπως λίγο αργότερα νιώθουμε και πάλι κουρασμένοι και «άδειοι» από ενέργεια; Διόλου απίθανο και για την εμφάνιση αυτού του φαινομένου υπάρχει μια εξήγηση.
Τα τρόφιμα που περιέχουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες (π.χ., γλυκά, άσπρο ψωμί, αρτοσκευάσματα) οδηγούν σε γρήγορη αύξηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα και σε άμεση τόνωση της ενεργητικότητας εξηγούν οι ειδικοί.
Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr
Αυτό που παραβλέπουμε όμως είναι το τι συμβαίνει λίγο μετά το γλυκό, παγωτό ή σοκολατίνα που φάγαμε. Μήπως λίγο αργότερα νιώθουμε και πάλι κουρασμένοι και «άδειοι» από ενέργεια; Διόλου απίθανο και για την εμφάνιση αυτού του φαινομένου υπάρχει μια εξήγηση.
Τα τρόφιμα που περιέχουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες (π.χ., γλυκά, άσπρο ψωμί, αρτοσκευάσματα) οδηγούν σε γρήγορη αύξηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα και σε άμεση τόνωση της ενεργητικότητας εξηγούν οι ειδικοί.
Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
