Το μυστικό για περισσότερη άθληση κρύβεται σε μία απροσδόκητη συνήθεια – Και δεν έχει σχέση με την άσκηση
Το μυστικό για περισσότερη άθληση κρύβεται σε μία απροσδόκητη συνήθεια – Και δεν έχει σχέση με την άσκηση
Νέα έρευνα δείχνει ότι το κλειδί για να ενισχύσουμε τη φυσική δραστηριότητά μας μπορεί να βρίσκεται στη σχέση μας με το χρόνο και σε μια συνήθεια που δεν έχει σχέση με την άθληση
Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήγαγαν ερευνητές από το Πρόγραμμα Έρευνας για τον Ύπνο του Πανεπιστημίου Monash, υπό την ηγεσία του Josh Leota, αποκαλύπτει μια ενδιαφέρουσα συσχέτιση: Αυτή ανάμεσα στον καλό ύπνο και την άθληση. Συγκεκριμένα σκιαγραφεί πώς η ώρα του ύπνου σχετίζεται με την καθημερινή σωματική δραστηριότητα. Αναλύοντας τα δεδομένα περισσότερων από 100.000 συμμετεχόντων που παρακολουθήθηκαν μέσω φορητών αισθητήρων, η ομάδα διερεύνησε πώς τόσο η διάρκεια, όσο και ο χρόνος ύπνου επηρεάζουν τις συνήθειες άσκησης.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
