Βουτιά στον πάγο: Τι μπορεί να μας προκαλέσει ένα ice bath στους 5°C – Οι ειδικοί προειδοποιούν
Βουτιά στον πάγο: Τι μπορεί να μας προκαλέσει ένα ice bath στους 5°C – Οι ειδικοί προειδοποιούν
Από τα ρωμαϊκά λουτρά στο Instagram, οι παγωμένες βουτιές γίνονται μόδα, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν: δεν είναι για όλους
Πιθανότατα έχετε δει βίντεο που δείχνουν ανθρώπους να κάθονται σε παγωμένες μπανιέρες, με την αναπνοή τους να αχνίζει στον παγωμένο αέρα και μια χαλαρή μουσική να παίζει στο background. Πρόκειται για τα ice baths, τη νέα τάση που υπόσχεται ευεξία, ενδυνάμωση, πειθαρχία και μια γερή δόση αναζωογόνησης. Αλλά πριν βουτήξετε στο κρύο νερό, ας ρίξουμε μια ματιά στα επιστημονικά δεδομένα που κρύβονται πίσω από αυτό το «παγωμένο» trend.
Αν και η νέα αυτή μόδα φαίνεται φρέσκια και μοντέρνα, η αλήθεια είναι ότι η χρήση του κρύου νερού έχει βαθιές ρίζες στην ιστορία. Οι αρχαίοι Ρωμαίοι είχαν ήδη τα «frigidaria», δωμάτια με παγωμένες δεξαμενές για να απολαμβάνουν το κρύο νερό μετά από το λουτρό τους. Οι αθλητές χρησιμοποιούν την ψυχρή εμβάπτιση για δεκαετίες, αναγνωρίζοντας τα οφέλη της στην αποθεραπεία μετά από σκληρές προπονήσεις. Σήμερα, ωστόσο, το ice bath ξεπερνά τα όρια των γηπέδων και βρίσκει τη θέση του σε κάθε cool στούντιο ευεξίας και στα Instagram reels.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
