Πόνος στη μέση: Γιατί το Pilates προσφέρει εγγυημένη ανακούφιση και αποκατάσταση

Είναι το Pilates η λύση για τον πόνο στη μέση; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι ταυτόχρονα «ναι» και «όχι», κάτι που ενδεχομένως προκαλεί σύγχυση. Ο πόνος στη μέση θα μπορούσε να εμφανιστεί με διαφορετικές μορφές, να έχει ποικίλες αιτίες, να διαρκέσει λίγο ή πολύ και να υποκρύπτει άλλες παθολογικές καταστάσεις.

Τα τελευταία χρόνια, το Pilates έχει γίνει αντικείμενο έντονης συζήτησης. Υπάρχουν αρκετά αντικρουόμενα άρθρα σχετικά με τη χρησιμότητά του στη διαχείριση του πόνου στη μέση και σε άλλες μυοσκελετικές παθήσεις. Στόχος μας είναι να ξεκαθαρίσουμε κάποιες παρερμηνείες και να προσφέρουμε χρήσιμες συμβουλές σε όσους αναζητούν ενεργές λύσεις για τα μυοσκελετικά τους προβλήματα.

Προτού, όμως, ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης, συμπεριλαμβανομένου του Pilates, είναι απαραίτητο να έχετε μια αξιολόγηση από ειδικό γιατρό.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr