Τα δημοφιλή ροφήματα που «κλέβουν» και «χαλούν» τον ύπνο μας

Τα δημοφιλή ροφήματα που «κλέβουν» και «χαλούν» τον ύπνο μας

Έρευνα σε περισσότερους από 50.000 Νορβηγούς φοιτητές συσχετίζει την κατανάλωση ενεργειακών ποτών με προβλήματα στον ύπνο

man_young_drink_screen_1011206053

Τα προβλήματα με τον ύπνο μάλλον δεν είναι ξένα στους νέους που αγαπούν τα ενεργειακά ποτά. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη ερευνητών από το Νορβηγικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας (Norwegian Institute of Public Health – NIPH), που δημοσιεύεται στο BMJ Openη αυξημένη κατανάλωσή τους θα τους στοιχίσει μισή ώρα στριφογύρισμα μέχρι να κοιμηθούν και θα τους κλέψει μία ώρα ύπνο, συγκριτικά με όσους δεν καταναλώνουν τέτοια ποτά.

«Αποδεικνύεται ότι όσοι υπερκαταναλώνουν ενεργειακά ποτά δεν πέφτουν απλώς αργότερα για ύπνο, αλλά δυσκολεύονται και να κοιμηθούν, έχουν περισσότερες νυχτερινές αφυπνίσεις, μικρότερη συνολική διάρκεια ύπνου και παρακοιμούνται πιο εύκολα. Ο ύπνος γίνεται πιο επιφανειακός» σχολίασε ο επικεφαλής ερευνητής Børge Sivertsen από το NIPH.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Best of Network

Δείτε Επίσης