Ξυπνάτε κουρασμένοι; Τρεις καθοριστικές κινήσεις για να γεμίσετε ενέργεια
Ξυπνάτε κουρασμένοι; Τρεις καθοριστικές κινήσεις για να γεμίσετε ενέργεια
Όλοι έχουμε αισθανθεί πόσο δυσάρεστο είναι να ξυπνάμε κουρασμένοι το πρωί - Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν τους τρεις απλούς αλλά βασικούς τρόπους που εξασφαλίζουν ενέργεια στο ξεκίνημα της ημέρας
Ας το παραδεχτούμε: Το πρωινό ξύπνημα δεν αρέσει σχεδόν σε κανέναν. Κι όμως, το πιθανότερο είναι ότι δε μπορούμε να το αποφύγουμε, εξαιτίας των προγραμματισμένων υποχρεώσεών μας. Γι’ αυτό συνήθως ανατρέχουμε σε μια μεγάλη κούπα καφέ ή ένα πρωινό πλούσιο σε ζάχαρη, ελπίζοντας αυτά να κάνουν τη δουλειά για εμάς, χαρίζοντας πολύτιμη ενέργεια για τη συνέχεια της ημέρας.
Στην πραγματικότητα, ωστόσο, η ζάχαρη είναι μια από τις χειρότερες λύσεις που μπορείτε να υιοθετήσετε για να εξασφαλίσετε εγρήγορση για το υπόλοιπο της ημέρας, υποστηρίζει μια νέα μελέτη ύπνου. «Η απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα μετά το πρωινό θα σας κάνει να αισθάνεστε περισσότερη υπνηλία», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Raphael Vallat, μεταδιδακτορικός συνεργάτης στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Στην πραγματικότητα, ωστόσο, η ζάχαρη είναι μια από τις χειρότερες λύσεις που μπορείτε να υιοθετήσετε για να εξασφαλίσετε εγρήγορση για το υπόλοιπο της ημέρας, υποστηρίζει μια νέα μελέτη ύπνου. «Η απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα μετά το πρωινό θα σας κάνει να αισθάνεστε περισσότερη υπνηλία», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Raphael Vallat, μεταδιδακτορικός συνεργάτης στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
