Ποια είναι τα κυριότερα προβιοτικά και πώς συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του εντέρου

Συχνά θα ακούς ότι τα προβιοτικά συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου και όχι αδίκως. Βοηθούν στην πέψη και τον μεταβολισμό, αλλά και στη συνολική υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πρόκειται για καλά βακτήρια ή μύκητες που υπάρχουν στο ανθρώπινο έντερο και βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα ή σε συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην υγεία και την ισορροπία των μικροοργανισμών να κατοικούν σε αυτό. Αν θες, λοιπόν, να βελτιώσεις τη μικροχλωρίδα του εντέρου σου, μπορείς να συμπεριλάβεις τα παρακάτω προβιοτικά στην καθημερινή σου διατροφή.

Γιαούρτι

Είναι μία από τις καλύτερες πηγές προβιοτικών και χαρίζει στην υγεία πολλά οφέλη, προσθέτοντας στη διατροφή απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αφενός, λοιπόν, περιέχει προβιοτικά που βοηθούν στην ανάπτυξη υγιούς μικροβιακής χλωρίδας του εντέρου και στη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και αφετέρου ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φωσφόρο, ασβέστιο και λίγες θερμίδες.

Κεφίρ

Το κεφίρ είναι ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί παρόμοια ζύμωση με το γιαούρτι. Έχει μια πιο ξινή γεύση από αυτό και παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας μια φυσική καλλιέργεια βακτηρίων και άλλων μικροοργανισμών που ονομάζονται «κόκκοι» κεφίρ. Χάρη στην ποικιλία που έχει σε ευεργετικά βακτήρια και μαγιά αποτελεί ένα ισχυρό προβιοτικό.

Όσπρια

Τα όσπρια, όπως τα φασόλια και οι φακές, περιέχουν φυτικές ίνες και βοηθούν στην υγεία του εντέρου. Μάλιστα, η τακτική τους κατανάλωση σχετίζεται με μεγαλύτερη ποικιλομορφία στο μικροβίωμα του εντέρου.

Μπανάνες

Οι πράσινες μπανάνες είναι μια εξαιρετική πηγή προβιοτικών, χάρη στην περιεκτικότητά τους σε ανθεκτικό άμυλο, έναν τύπο υδατάνθρακα που αντιστέκεται στην πέψη στο λεπτό έντερο. Πρόσεξε γιατί οι κίτρινες μπανάνες, που είναι πιο ώριμες, δεν έχουν την ίδια ποσότητα πρεβιοτικής δύναμης.

Πέρα από τις τροφές μπορείς να λάβεις προβιοτικά και μέσα από συμπληρώματα διατροφής, για περισσότερη ενίσχυση της υγείας όχι μόνο του εντέρου, αλλά και της κολπικής χλωρίδας και του συνολικού ανοσοποιητικού συστήματος.

Lactotune Vaginal Balance

Πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής για την υγιή ισορροπία του κόλπου. Συνδυάζει σε κάθε κάψουλα 5 διαφορετικά προβιοτικά στελέχη βακτηρίων γαλακτικού οξέος και φρουκτοολιγοσακχαρίτες βραχείας αλύσου (πρεβιοτικές ίνες) και συμβάλλει στην αποκατάσταση και τη διατήρηση της υγιούς ισορροπίας του κόλπου.

Lactotune Vaginal Balance 10 Κάψουλες

Uni-Pharma Lacto Levure IBS

Περιέχει 3 επιλεγμένα στελέχη βακτηρίων γαλακτικού οξέος και βιταμίνη D και αποτελεί ένα συμπλήρωμα διατροφής για τη διαιτητική διαχείριση ατόμων με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Uni-Pharma Lacto Levure IBS Προβιοτικά 30 Φακελίσκοι

Intermed Eva Intima Disorders Προβιοτικά Biolact Capsules

Το προβιοτικό Eva Biolact Capsules με τους ωφέλιμους μικροοργανισμούς (γαλακτοβάκιλλους) που προσφέρει, αποκαθιστά άμεσα και προλαμβάνει αποτελεσματικά τις διαταραχές της φυσιολογικής χλωρίδας του εντέρου, του κόλπου και της ευαίσθητης περιοχής της γυναίκας που μπορεί να οφείλονται σε οποιαδήποτε αιτία όπως λήψη αντιβιοτικών, κολπίτιδες κ.α.

Intermed Eva Intima Disorders Προβιοτικά Biolact Capsules 20 Κάψουλες

Starmel Bactoblis

Το Bactoblis είναι ένα συμπλήρωμα για την αποκατάσταση της φυσιολογικής άμυνας του ανώτερου αναπνευστικού, που αποτελεί την κύρια πύλη εισόδου μικροβίων και ιών στο ανθρώπινο σώμα. Περιορίζει την φαρυγγίτιδα, τις περιπτώσεις επαναλαμβανόμενης φαρυγγοαμυγδαλίτιδας και οξείας μέσης ωτίτιδας από διάφορα βακτήρια και ιούς. Επίσης ενισχύει την τοπική άμυνα του στόματος έναντι της αφθώδους στοματίτιδας, ουλίτιδας, στοματικής καντιντίασης και τη δυσοσμία του στόματος.

Starmel Bactoblis 50mg 14 Παστίλιες

*Θυμήσου ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή και καλό είναι να λαμβάνονται κατόπιν συνεννόησης με τον γιατρό.

Αν αποφασίσεις να επιλέξεις ένα συμπλήρωμα, το SHOPFLIX.gr σου παρέχει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα.

Και μην ξεχνάς πως ο Μάιος στο SHOPFLIX είναι ο μήνας σου! Πρόλαβε δωρεάν μεταφορικά σε όλα τα προϊόντα υγείας και ομορφιάς για να φροντίσεις και να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Βρες με ένα κλικ όλα τα προϊόντα προσωπικής περιποίησης που αγαπάς και για αγορές άνω των 30€ κέρδισε τα μεταφορικά!