Αυτοί οι τύποι είναι πιο τολμηροί, παίρνουν καλύτερες αποφάσεις και λένε «ναι» στις προκλήσεις – Αρκεί να είναι πρωί!

Πιθανότατα όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε στο εξής: Ούτε η διάθεση, αλλά ούτε και η πνευματική μας διαύγεια παραμένουν σταθερές καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, κατά το οποίο φαίνεται να αποδίδουμε καλύτερα. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του University College του Λονδίνου αυτό το διάστημα είναι τα πρωινά. Η έρευνα, που δημοσιεύεται στο British Medical Journal Mental Health, υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι τείνουν να αναφέρουν καλύτερη ψυχική υγεία, μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή και βελτιωμένη αίσθηση ευεξίας νωρίτερα μέσα στην ημέρα.

Η μελέτη ανέλυσε τα δεδομένα 49.218 ερωτηθέντων για μια διετή περίοδο, από τον Μάρτιο του 2020 έως τον Μάρτιο του 2022. Τα αποτελέσματα έδειξαν σταθερά ότι οι συμμετέχοντες αισθάνονταν μεγαλύτερη ευτυχία και ικανοποίηση από τη ζωή, καθώς και μειωμένα καταθλιπτικά συμπτώματα το πρωί, σε σύγκριση με αργότερα μέσα στην ημέρα. Η αυτοεκτίμησή τους έδειξε επίσης να είναι υψηλότερη τις πρώτες πρωινές ώρες, ενώ η διάθεσή τους έπεφτε σημαντικά μέχρι τα μεσάνυχτα. «Η μελέτη μας δείχνει ότι η ψυχική υγεία και η ευημερία των ανθρώπων αυξομειώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι φαίνεται να αισθάνονται καλύτερα το πρωί και χειρότερα αργά το βράδυ», σχολίασε, συνοψίζοντας τα ευρήματα η δρ. Feifei Bu, ερευνήτρια στατιστικής και επιδημιολογίας στο University College του Λονδίνου.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr