Κενές θερμίδες: Τι είναι και γιατί πρέπει να τις αποφεύγετε

Οι συγκεκριμένες τροφές, είναι φορτωμένες με περιττές θερμίδες, χωρίς διατροφική αξία και αντί για βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι φουλ σε κορεσμένα λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι, με αποτέλεσμα αντί να λειτουργούν θρεπτικά, να ενισχύουν την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Αλμυρά και γλυκά σνακ, ροφήματα και αναψυκτικά που βρίσκουμε σε αφθονία στα ράφια των σούπερ μάρκετ και ενίοτε προμηθευόμαστε χωρίς δεύτερη σκέψη για να καλύψουμε γρήγορα τις λιγούρες της στιγμής, είναι γεμάτα με τέτοιου τύπου «άχρηστες» θερμίδες. 

Διαβάστε περισσότερα στο Olivemagazine.gr