Ύπνος: Γιατί μας αρέσει το χουζούρι στις διακοπές – Μια ειδικός εξηγεί

Είναι εκείνα τα πρωινά των διακοπών που δεν σας ξυπνάει κανένα ξυπνητήρι, δεν έχετε ειδοποιήσεις και επείγοντα μηνύματα στα οποία πρέπει να απαντήσετε και δεν χρειάζεται να σηκωθείτε βιαστικά από το κρεβάτι. Ξυπνάτε φυσικά, χωρίς πίεση, μετά από ώρες πραγματικής ξεκούρασης. Το μυαλό νιώθει πιο καθαρό και το σώμα πιο ξεκούραστο, σαν να έχει αρχίσει να ανακτά σταδιακά τις δυνάμεις του. Η μέρα ξεκινά χωρίς άγχος και έχετε τον χρόνο να την οργανώσετε με τον δικό σας ρυθμό. Όχι, δεν πρόκειται για πολυτέλεια ή νωθρότητα, αλλά για κάτι βαθύτερο, σχεδόν ανατομικά απαραίτητο. Όπως εξηγεί η Michelle Spear, καθηγήτρια Ανατομίας στο University of Bristol, στο The Conversation, αυτές οι πρωινές «παρατάσεις ύπνου» – τα γνωστά και ως lie-ins – δεν είναι τεμπελιά, αλλά ανάγκη αποκατάστασης. Μια εσωτερική φωνή του σώματος και του εγκεφάλου, που στις διακοπές, επιτέλους, έχει χώρο να ακουστεί.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr