Οστεοαρθρίτιδα: Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για τον πόνο στο γόνατο
Οστεοαρθρίτιδα: Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για τον πόνο στο γόνατο
Αν υποφέρετε από οστεοαρθρίτιδα ή πόνους στο γόνατο, τότε αυτή η δραστηριότητα θα σας προσφέρει ανακούφιση μέσα σε 12 εβδομάδες
Η θεραπευτική άσκηση ήδη προτείνεται ως στρατηγική πρώτης γραμμής για τη βελτίωση του πόνου στις αρθρώσεις και της λειτουργικότητας που επηρεάζεται από την οστεοαρθρίτιδα -μια μυοσκελετική διαταραχή που επηρεάζει περισσότερα από 595 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως. Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι τόσο η γιόγκα όσο και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης αποτελούν αποτελεσματικά εργαλεία διαχείρισης. Ωστόσο, τίθεται το εύλογο ερώτημα: μήπως η μία υπερέχει της άλλης;
Δύο δρόμοι προς την ανακούφιση – Ποιος είναι ο καλύτερος;
Νεότερα δεδομένα από μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open έρχονται να φωτίσουν το ερώτημα. Οι ερευνητές συνέκριναν άμεσα την επίδραση της γιόγκα και των ασκήσεων ενδυνάμωσης σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος, καταγράφοντας τις μεταβολές σε επίπεδα πόνου και σωματικής λειτουργίας.
Διαβάστε περισσότερα στο Ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
