Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων: Το τρικ του TikTok που νικά την αναβλητικότητα (vid)
Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων: Το τρικ του TikTok που νικά την αναβλητικότητα (vid)
Σας έχει συμβεί ποτέ να καθυστερήσετε να ξεκινήσετε ένα μεγάλο project, την δίαιτα ή έστω μια απλή εργασία, όπως το πλύσιμο των ρούχων; Αν ναι, τότε δεν είστε μόνοι. Συνήθως, οι περισσότεροι γινόμαστε θύματα της αναβλητικότητας, αλλά ο «κανόνας των 5» θα μπορούσε να μας βοηθήσει να το ξεπεράσουμε
Ο γνωστός πλέον «κανόνας των 5 δευτερολέπτων», που έχει γίνει viral στο TikTok, δημιουργήθηκε από τη συγγραφέα Mel Robbins και μπορεί να εφαρμοστεί οποιαδήποτε στιγμή νιώθουμε ότι χρειάζεται να δράσουμε αλλά διστάζουμε. Η λογική του είναι απλή: όταν πρέπει να κάνουμε κάτι, ξεκινάμε αμέσως μετρώντας αντίστροφα από το πέντε έως το ένα — και μόλις τελειώσει η μέτρηση, το κάνουμε.
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει
Φανταστείτε ότι μόλις ξυπνήσατε και κάνετε scroll στο κινητό, ενώ γνωρίζετε πως πρέπει να σηκωθείτε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων σάς δίνει το έναυσμα να δράσετε πριν προλάβετε να αρχίσετε την υπερανάλυση που οδηγεί στην αναβλητικότητα.
Διαβάστε περισσότερα στο www.gazzetta.gr
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει
Φανταστείτε ότι μόλις ξυπνήσατε και κάνετε scroll στο κινητό, ενώ γνωρίζετε πως πρέπει να σηκωθείτε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων σάς δίνει το έναυσμα να δράσετε πριν προλάβετε να αρχίσετε την υπερανάλυση που οδηγεί στην αναβλητικότητα.
Διαβάστε περισσότερα στο www.gazzetta.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
