Workout για τέλειους γλουτούς μέχρι το καλοκαίρι
Workout για τέλειους γλουτούς μέχρι το καλοκαίρι
Οι γλουτιαίοι είναι βασικοί μυς για το ανθρώπινο σώμα και μπορείτε να τους κάνετε σταθερότερους και ισχυρότερους.
Ο καλύτερος τρόπος για να πετύχετε τέλειους γλουτούς είναι οι στοχευμένες ασκήσεις που αφορούν το κομμάτι αυτό με υπομονή και επιμονή. Έτσι ακριβώς σχεδιάστηκε το παρακάτω workout.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να διαμορφώσετε ένα πρόγραμμα για γλουτούς. Μπορείτε να ενσωματώσετε λάστιχα, αλτήρες, μπάρες, μπάλες Bosu, μπάλες pilates και pilates ring στο πρόγραμμα σας.
Μόλις «συνηθίσετε» τις ασκήσεις και δε νιώθετε πλέον κόπωση στους γλουτιαίους, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά από τα παραπάνω για να κάνετε πιο δύσκολη την κίνηση και να πάρετε το μέγιστο αποτέλεσμα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να διαμορφώσετε ένα πρόγραμμα για γλουτούς. Μπορείτε να ενσωματώσετε λάστιχα, αλτήρες, μπάρες, μπάλες Bosu, μπάλες pilates και pilates ring στο πρόγραμμα σας.
Μόλις «συνηθίσετε» τις ασκήσεις και δε νιώθετε πλέον κόπωση στους γλουτιαίους, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά από τα παραπάνω για να κάνετε πιο δύσκολη την κίνηση και να πάρετε το μέγιστο αποτέλεσμα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
