Κουραστήκατε να αποφασίζετε για το παραμικρό; Ψυχολόγος προτείνει μια απλή λύση

Το ροζ ή το πράσινο πουκάμισο; Να νοικιάσω μικρότερο ή μεγαλύτερο σπίτι; Όσο μικρές ή μεγάλες είναι οι αποφάσεις που πρέπει να πάρουμε καθημερινά, έχουν έναν κοινό παρονομαστή: μας κουράζουν με τον καιρό, με αποτέλεσμα να τα κάνουμε θάλασσα.

Η τεχνολογία επιβαρύνει ακόμα περισσότερο αυτή την κατάσταση, λέει η Δρ Kim Chronister, κλινική ψυχολόγος. Κάθε ειδοποίηση από email ή μήνυμα, καταναλώνει μέρος του ψυχικού μας αποθέματος. Έτσι, οδηγούμαστε σε μια κατάσταση που ονομάζεται κόπωση λήψης αποφάσεων (decision fatigue), όταν δηλαδή η ικανότητά μας να κάνουμε λογικές επιλογές επηρεάζεται από τις υπερβολικά πολλές διαθέσιμες επιλογές.

«Σε σύγχρονα περιβάλλοντα γεμάτα ειδοποιήσεις, χιλιάδες επιλογές και διαρκείς απαιτήσεις για ανταπόκριση, ο εγκέφαλος εξαναγκάζεται σε μια κατάσταση συνεχούς αξιολόγησης», εξηγεί.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr