Η άσκηση που δυναμώνει τη μνήμη και προλαμβάνει την άνοια – Μέσα σε 6 μήνες
Η άσκηση που δυναμώνει τη μνήμη και προλαμβάνει την άνοια – Μέσα σε 6 μήνες
Φροντίστε το σώμα σας, για να φροντίσει και αυτό εσάς! Γνωρίστε την προπόνηση που δυναμώνει τη μνήμη και θωρακίζει τον εγκέφαλο από τη νευροεκφύλιση
Πρόσφατη μελέτη που εκπονήθηκε στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Campinas (UNICAMP), στην πολιτεία του Σάο Πάολο της Βραζιλίας και κοινοποιήθηκε στο περιοδικό GeroScience, κατέδειξε έναν τρόπο προπόνησης του σώματος που πολεμά την άνοια πριν αρχίσει να αναπτύσσεται ή εμποδίζει την βαθύτερη γνωστική φθορά στην περίπτωση που έχει ήδη πλήξει ηλικιωμένα άτομα.
Εκτός από την αύξηση της μυϊκής μάζας, της αντοχής και της ψυχοσυναισθηματικής υγείας μας, η προπόνηση που διαφυλάσσει τη μνήμη, είναι η άσκηση με βάρη. Στη διαφωτιστική αυτή έρευνα συμμετείχαν 44 άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση – μια ενδιάμεση κλινική κατάσταση μεταξύ της φυσιολογικής γήρανσης του νου και της νόσου Αλτσχάιμερ, στην οποία η γνωστική έκπτωση είναι δυσανάλογα επιβραδυμένη σε σχέση με την αναμενόμενη για την ηλικία, γεγονός που υποδηλώνει υψηλότερο κίνδυνο άνοιας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Εκτός από την αύξηση της μυϊκής μάζας, της αντοχής και της ψυχοσυναισθηματικής υγείας μας, η προπόνηση που διαφυλάσσει τη μνήμη, είναι η άσκηση με βάρη. Στη διαφωτιστική αυτή έρευνα συμμετείχαν 44 άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση – μια ενδιάμεση κλινική κατάσταση μεταξύ της φυσιολογικής γήρανσης του νου και της νόσου Αλτσχάιμερ, στην οποία η γνωστική έκπτωση είναι δυσανάλογα επιβραδυμένη σε σχέση με την αναμενόμενη για την ηλικία, γεγονός που υποδηλώνει υψηλότερο κίνδυνο άνοιας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
