Άσκηση με βάρη

Τα βάρη και οι προπονήσεις στο γυμναστήριο δεν είναι μόνο για τους νεότερους. Aκόμη και στα 60, αλλά και στα 70 έτη υπάρχουν σημαντικά οφέλη, λένε οι ειδικοί

Σε ένα σημαντικό συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές, που υποστηρίζουν ότι ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σχεδόν από οποιαδήποτε αιτία - Ποιοι ωφελούνται ιδιαίτερα