Φτιάχνουμε τα δικά μας glorious green moments φροντίζοντας το περιβάλλον και παίρνοντας ενεργά μέρος στη βελτίωση της ζωής μας
Πέντε ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς [Βίντεο]
Πέντε ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς [Βίντεο]
Οι κοιλιακοί σας θα αγγίξουν την τελειότητα μέσα από πέντε αποτελεσματικές ασκήσεις
Το six-pack που ονειρεύεστε έρχεται πιο κοντά σας με τις σωστές ασκήσεις που μας προτείνει ο personal trainer κ. Γιάννης Μπούλιας.
Εκτελείτε και τις πέντε ασκήσεις στη σειρά χωρίς διάλειμμα. Ολοκληρώνετε τον πρώτο κύκλο των πέντε ασκήσεων, κάνετε διάλειμμα ενός λεπτού και συνεχίζετε, ανάλογα με το επίπεδό σας, για 4-5 κύκλους. Κάθε άσκηση διαρκεί 30″.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Εκτελείτε και τις πέντε ασκήσεις στη σειρά χωρίς διάλειμμα. Ολοκληρώνετε τον πρώτο κύκλο των πέντε ασκήσεων, κάνετε διάλειμμα ενός λεπτού και συνεχίζετε, ανάλογα με το επίπεδό σας, για 4-5 κύκλους. Κάθε άσκηση διαρκεί 30″.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Το φυσικό μεταλλικό νερό Βίκος δίνει για μια ακόμη χρονιά στην Παγκόσμια Ημέρα Γης τη σημασία που της αναλογεί, με τη φύτευση 2.000 καρποφόρων δέντρων σε βόρεια Εύβοια και Μάνη.
Η μεγαλύτερη γιορτή της μόδας στην Ελλάδα έρχεται στο Ζάππειο Μέγαρο και μπορούν να την παρακολουθήσουν όλες και όλοι ζωντανά μέσω live streaming. Διαβάστε (και δείτε) περισσότερα εδώ!
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
