«Sleep Anxiety»: Πώς θα αντιμετωπίσετε το άγχος που εμφανίζεται πριν τον ύπνο

Το sleep anxiety ή αλλιώς άγχος ύπνου περιγράφει την έντονη ανησυχία που εμφανίζεται πριν ή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δεν αφορά μόνο τη δυσκολία να αποκοιμηθεί κάποιος, αλλά κυρίως το άγχος γύρω από την ίδια τη διαδικασία του ύπνου, το αν θα κοιμηθεί, πόσο καλά θα ξεκουραστεί ή αν θα ξυπνήσει κουρασμένος.

Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr