15+1 επιλογές για μια πιο υγιεινή διατροφή
15+1 επιλογές για μια πιο υγιεινή διατροφή
Το μόνο που χρειάζεστε είναι μία ενημερωμένη λίστα που θα έχετε μαζί σας καθώς περιηγείστε στους διαδρόμους του σουπερμάρκετ
Θέλετε να ξεκινήσετε να γεμίζετε την κουζίνα σας με πιο υγιεινές επιλογές, όμως δεν ξέρετε πώς; Στην πραγματικότητα, θέλει μικρά και σταδιακά βήματα που όλα ξεκινούν από μία βόλτα στο σουπερμάρκετ. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μία ενημερωμένη λίστα που θα έχετε μαζί σας καθώς περιηγείστε στους διαδρόμους του.
Για το ψυγείο
Φυτικό ρόφημα σόγιας: Το φυτικό ρόφημα σόγιας είναι το πιο θρεπτικό από τα φυτικά ροφήματα και μία πολύ καλή εναλλακτική αν θέλετε να αφήσετε στην άκρη το γάλα.
Φρέσκα φρούτα: Το καλοκαίρι είναι η εποχή με τα περισσότερα φρούτα και -αν με ρωτάτε, τα πιο νόστιμα-. Οπότε, πριν πάτε στα ψυγεία, σταματήστε στη μαναβική και επιλέξτε ζουμερά φρούτα που θα αποτελέσουν ένα υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας.
Hummus: Τα καρότα ή τα κράκερ με ένα hummus dip δίπλα ανεβαίνουν αμέσως level γεύσης.
Χαμηλών λιπαρών γιαούρτι: Με φρέσκα φρούτα, με μέλι και ξηρούς καρπούς, ή και σκέτο, το γιαούρτι είναι ιδανικό για εκείνες τις ώρες που θέλετε κάτι να σας «κρατήσει» μέχρι το επόμενο γεύμα.
Δείτε τη συνέχεια στο Olivemagazine.gr
Για το ψυγείο
Φυτικό ρόφημα σόγιας: Το φυτικό ρόφημα σόγιας είναι το πιο θρεπτικό από τα φυτικά ροφήματα και μία πολύ καλή εναλλακτική αν θέλετε να αφήσετε στην άκρη το γάλα.
Φρέσκα φρούτα: Το καλοκαίρι είναι η εποχή με τα περισσότερα φρούτα και -αν με ρωτάτε, τα πιο νόστιμα-. Οπότε, πριν πάτε στα ψυγεία, σταματήστε στη μαναβική και επιλέξτε ζουμερά φρούτα που θα αποτελέσουν ένα υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας.
Hummus: Τα καρότα ή τα κράκερ με ένα hummus dip δίπλα ανεβαίνουν αμέσως level γεύσης.
Χαμηλών λιπαρών γιαούρτι: Με φρέσκα φρούτα, με μέλι και ξηρούς καρπούς, ή και σκέτο, το γιαούρτι είναι ιδανικό για εκείνες τις ώρες που θέλετε κάτι να σας «κρατήσει» μέχρι το επόμενο γεύμα.
Δείτε τη συνέχεια στο Olivemagazine.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
