Η πιο σημαντική ρουτίνα δεν είναι αυτή που οδηγεί στον ύπνο. Είναι εκείνη που κάνει ένα παιδί να νιώθει ασφαλές.
«Φρουροί» της υγείας τα μύρτιλλα
«Φρουροί» της υγείας τα μύρτιλλα
Προστατεύουν από την παχυσαρκία, τα καρδιακά επεισόδια και τον διαβήτη
Οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Μέιν στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση μύρτιλλων για οκτώ εβδομάδες συνεχόμενα θωρακίζουν τον ανθρώπινο οργανισμό από την παχυσαρκία, τον διαβήτη και την υπέρταση.
Οι παράγοντες αυτοί είναι η κύρια αιτία εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες τα μύρτιλλα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες – αντιοξειδωτικές ουσίες που θωρακίζουν τα κύτταρα της καρδιάς και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση για να παραμένει σε φυσιολογικά επίπεδα. Αυτό σημαίνει ότι συνεπικουρούν στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων και εμποδίζουν την εμφάνιση δυσανεξίας στη γλυκόζη που μπορεί να προκαλέσει διαβήτη.
Τα πρώτα πειράματα έγιναν σε ποντίκια επειδή είναι γνωστό ότι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες μύρτιλλων και τελειώνοντας την έρευνά τους οι επιστήμονες του Μέιν κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δύο φλυτζάνια μύρτιλλα την ημέρα είναι η ενδεδειγμένη δοσολογία για καλή υγεία.
Οι παράγοντες αυτοί είναι η κύρια αιτία εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες τα μύρτιλλα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες – αντιοξειδωτικές ουσίες που θωρακίζουν τα κύτταρα της καρδιάς και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση για να παραμένει σε φυσιολογικά επίπεδα. Αυτό σημαίνει ότι συνεπικουρούν στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων και εμποδίζουν την εμφάνιση δυσανεξίας στη γλυκόζη που μπορεί να προκαλέσει διαβήτη.
Τα πρώτα πειράματα έγιναν σε ποντίκια επειδή είναι γνωστό ότι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες μύρτιλλων και τελειώνοντας την έρευνά τους οι επιστήμονες του Μέιν κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δύο φλυτζάνια μύρτιλλα την ημέρα είναι η ενδεδειγμένη δοσολογία για καλή υγεία.
Thema Insights
Το My Health F1rst της Eurolife FFH δίνει τη δυνατότητα επιλογής για τη νοσηλεία, με ευελιξία, ξεκάθαρη λειτουργία και κάλυψη που προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε περίπτωσης.
Με πάνω από 30 χρόνια συνεχή και συνεπή παρουσία στην εκπαίδευση, το IdEF φέρνει την ακαδημαϊκή εμπειρία ενός δημόσιου γαλλικού πανεπιστημίου στην Ελλάδα, χωρίς να χρειάζεται κανείς να μετακομίσει στο εξωτερικό.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
