Περίεργα τρικ αδυνατίσματος που όμως έχουν αποτέλεσμα (part 1)

Αν παλεύετε κι εσείς να χάσετε τα τελευταία δυο-τρία κιλά που σας έχουν απομείνει από το χειμώνα, σίγουρα θα χρειάζεστε με το... μέρος σας ακόμη περισσότερους συμμάχους. Ψάξαμε και βρήκαμε, λοιπόν, για εσάς τρικ αδυνατίσματος που έχουν αποτέλεσμα. Μπορεί να σας ακούγονται κάπως περίεργα, όμως πιστέψτε μας είναι θαυματουργά. Δεν το λέμε εμείς, αλλά οι έρευνες.

1. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Obesity,απέδειξε πως τα άτομα που λάμβαναν πολυβιταμίνες για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα παρουσίαζαν μικρότερα ποσοστά λίπους στο σώμα τους από τους συμμετέχοντες που έπαιρναν placebo. Ο Louis J. Aronne (διευθυντής του Comprehensive Weight Control Program του New York-Presbyterian Hospital) τόνισε πως είναι πιθανό να τρώμε περισσότερο αν μας λείπουν βασικά θρεπτικά συστατικά.

2. Μπορεί να σας ακουστεί αστείο αλλά η θέση που κάθεστε στο εστιατόριο διαδραματίζει βασικό ρόλο στη σιλουέτα σας. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Stephen Gullo, συγγραφέα του The Thin Commandments Diet, όσοι κάθονται στο κέντρο του τραπεζιού τείνουν να τρώνε περισσότερο από αυτούς που κάθονται άκρη-άκρη. Ως είθισται τα περισσότερα μεζεδάκια, το ψωμί και τα spreads βρίσκονται στο κέντρο του τραπεζιού και επομένως όσο πιο κοντά βρίσκεστε σε αυτά τόσο περισσότερα θα καταναλώνετε.



Διαβάστε περισσότερα www.queen.gr