Μία εκδήλωση γεμάτη ιδρώτα

Όσοι βρεθήκαμε το βράδυ της περασμένης Δευτέρας στο αμαξοστάσιο της Αγίας Τριάδας, στη συμβολή των οδών Ερμού 1 και Πειραιώς, πήραμε μέρος σε μία διαφορετική εκδήλωση. Δεν περιελάμβανε, όπως συνηθίζεται, κοκτέιλ και ελαφρύ φαγητό, ούτε είχε αυστηρή ονομαστική λίστα -αμφιβόλου σύνθεσης- που θα σου επέτρεπε να μπεις και να μαλλιοτραβηχτείς με άλλο κόσμο για μερικά ρούχα. Το αντίθετο μάλιστα - ήταν ανοιχτή σε όλους, απαιτούσε να ιδρώσεις και να βγάλεις τον καλύτερο εαυτό σου.



Αιτία φυσικά η μεγαλύτερη γυμναστική μόδα της εποχής, το CrossFit. Στην απίθανη περίπτωση που δεν το γνωρίζεις, πρόκειται για μέθοδο εκγύμνασης που βασίζεται κατά κύριο λόγο σε ασκήσεις με το βάρος του σώματος και χρησιμοποιεί στοιχεία από την ενόργανη, την άρση βαρών και τον στίβο -­ή κατά περιπτώσεις την κολύμβηση-­. Εάν έχεις παρατηρήσει τον τελευταίο καιρό να τρέχει κόσμος γύρω από το οικοδομικό σου τετράγωνο, αυτό σημαίνει πως κατά πάσα πιθανότητα έχει ανοίξει στη γειτονιά σου ένα γυμναστήριο CrossFit.

Επιστρέφοντας όμως στην εκδήλωση-προπόνηση, που πραγματοποιήθηκε υπό τον τίτλο Reebok Xchallenge, θα μπορούσαμε να τη χαρακτηρίσουμε ως άρτια οργανωμένη και με αρκετό κόσμο αφού περισσότερα από 100 άτομα πήραν μέρος. Με την άφιξη σου στον χώρο δύο άτομα αναλάμβαναν να επιβεβαιώσουν την εγγραφή σου και άλλα δύο να φυλάξουν τα πράγματά σου, ώστε να μπορέσεις να γυμναστείς χωρίς τον φόβο ότι θα τα χάσεις. Με το που ξεκίνησε η προπόνηση επικεφαλής της ήταν η Άννα Φράγκου, μία από τις καλύτερες Ελληνίδες αθλήτριες του χώρου, η οποία έδινε τις γενικές οδηγίες, ενώ πέντε προπονητές ανέλαβαν να χωρίσουν τους συμμετέχοντες σε ομάδες και να τους επιβλέπουν.



Μετά την απαραίτητη προθέρμανση ξεκίνησε το κυρίως πρόγραμμα. Δεν θα μπούμε σε ιδιαίτερες λεπτομέρειες που θα ξενίσουν τους μη μυημένους, ο κεντρικός άξονας ωστόσο ήταν ο εξής: πέντε ασκήσεις (κοιλιακοί, burpees, mountain climbers, προβολές με βάρη και kettlebell sumo deadlifts) σε σετ των οχτώ επαναλήψεων η καθεμία. Σε κάθε επανάληψη ασκείσαι για 20 δευτερόλεπτα και αντίστοιχα 10 δευτερόλεπτα ξεκουράζεσαι. Και, πιστέψτε μας, η όλη διαδικασία αρκεί για να ιδρώσεις αρκετά.



Καθόλη την προπόνηση υπήρχαν άτομα που μοίραζαν νερά σε όσους τα χρειάζονταν αλλά και ένας dj για να δίνει τον απαραίτητο ρυθμό με τις μουσικές του. Στο τέλος το προσωπικό πάλι ανέλαβε να μοιράσει ισοτονικά ποτά, μπάρες δημητριακών αλλά και φρούτα, ώστε να ανακτηθούν οι χαμένες δυνάμεις. Αν θα έπρεπε να διαμαρτυρηθούμε για κάτι, αυτό θα ήταν σίγουρα η ακαταλληλότητα του πατώματος αφού σε αυτού του είδους τη γυμναστική απαιτείται ειδικός εξοπλισμός ώστε να μην κάνεις πληγές. Ακόμα και έτσι όμως θα χαρακτηρίζαμε τη συνολική εμπειρία ιδιαίτερα θετική - από αυτές που λες πως «έφυγες γεμάτος» και θα επαναλάμβανες με την πρώτη ευκαιρία.