Τρέξιμο: Το απόλυτο αξεσουάρ για καλύτερες επιδόσεις

Πώς σχετίζονται το μαχητικό τραγούδι »Eye of the Tiger» ή η επιτυχία »Power» του Αμερικανού τραγουδιστή Kanye West’s με τη διάθεσή μας να τρέξουμε στο πλαίσιο της αθλητικής μας ρουτίνας; Σύμφωνα με Βρετανούς ερευνητές που προσθέτουν τα ακουστικά μουσικής στα απαραίτητα αξεσουάρ για την αερόβια προπόνηση, τα αγαπημένα μας τραγούδια μπορούν να ανακουφίσουν από την πνευματική κόπωση που συχνά μας αποθαρρύνει από το να φορέσουμε τα αθλητικά μας και να επιδοθούμε στη σωματική δραστηριότητα που, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να μειώσει έως και κατά 27% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

«Η πνευματική κόπωση μπορεί να επέλθει στον καθένα και συχνά ανάγεται σε εμπόδιο για πλήθος δραστηριοτήτων, μεταξύ των οποίων και η άσκηση», σχολίασε ο επικεφαλής ερευνητής Shaun Phillips από τη Σχολή Αθλητικής Αγωγής και Παιδείας Moray House του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου για τη μελέτη που ανέδειξε την ευεργετική επίδραση της μουσικής μέσα από δύο διακριτά πειράματα σε 18 λάτρεις του υγιεινού τρόπου ζωής, με κοινή ωστόσο αφετηρία τη διεξαγωγή ενός 30λεπτου τεστ γνωστικών ικανοτήτων σε υπολογιστή ώστε να επιτευχθεί τεχνητά η πνευματική εξάντληση.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr