Τρέξιμο

Όλα τα άρθρα του tag Τρέξιμο

Πέντε top ασκήσεις για τέλειους γλουτούς – Καίνε λίπος και σμιλεύουν
ygeiamou.gr

Οι τονωμένοι και σμιλεμένοι γλουτοί αποτελούν διακαή πόθο και επιθυμία σχεδόν όλων όσων γυμνάζονται - είτε το ομολογούν είτε όχι! Δείτε πέντε ασκήσεις που το καταφέρνουν πολύ αποτελεσματικά

Γόνατα: Πόσο κινδυνεύουν από το τρέξιμο – Έρευνα απαντά
ygeiamou.gr

Πόσο επιβαρύνει το τρέξιμο την κατάσταση των γονάτων μας; Πόσο ευσταθεί η άποψη ότι το τρέξιμο συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αρθρίτιδας στα γόνατα; Διαβάστε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές έπειτα από σχετική ανασκόπηση ερευνών

Ξεκινάτε τρέξιμο; Πέντε tips για καλύτερα αποτελέσματα
ygeiamou.gr

Αν αποφασίσατε να ξεκινήσετε τρέξιμο για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα δείτε άμεσα αποτελέσματα, αρκεί να ακολουθήσετε τις πολύτιμες συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί και θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε

Τρέξιμο ή βάρη; Ποιο από τα δύο εξασφαλίζει τη μακροζωία – Έρευνα απαντά
ygeiamou.gr

Μπορεί οι επιστήμονες να υποστηρίζουν ότι κάθε είδους άσκηση είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό και την υγεία του ανθρώπου, μια νέα μελέτη ερευνητών από τη Σουηδία, όμως, δείχνει ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος προπόνησης που συμβάλλει στην παράταση της ζωής και την καλύτερη υγεία – Ποια είναι;

Τρέξιμο με μάσκα ή χωρίς; Τι απαντούν οι ειδικοί
ygeiamou.gr

Διχογνωμία επικρατεί μεταξύ των ειδικών σχετικά με τη χρήση μάσκας κατά τη διάρκεια του τρεξίματος σε εξωτερικούς χώρους – Τι ισχυρίζονται οι υπέρμαχοι της χρήσης μάσκας στο τρέξιμο και τι οι διαφωνούντες;

Τρέξιμο - Τραυματισμοί: Η απλή κίνηση που προφυλάσσει γόνατα και μέση
ygeiamou.gr

Η στάση του σώματος κατά το τρέξιμο αποτελεί ουσιαστικό παράγοντα για να προφυλάξουμε τα γόνατα, αλλά και τη μέση. Διαβάστε ποια είναι η κατάλληλη κλίση που πρέπει να έχει ο κορμός για να αποφευχθούν δυσάρεστοι τραυματισμοί

Τρέξιμο: Το απόλυτο αξεσουάρ για καλύτερες επιδόσεις
ygeiamou.gr

Φορέσατε αθλητικά, δέσατε κορδόνια, ετοιμαστήκατε για το καθιερωμένο σας τρέξιμο αλλά «κάτι» στη διάθεσή σας στέκεται εμπόδιο στο να βγείτε έξω και να ξεκινήσετε; Διαβάστε ποιο είναι το αξεσουάρ που δεν πρέπει να λείπει από τον αθλητικό σας εξοπλισμό επειδή βελτιώνει τη διάθεση και κάνει την αερόβια δραστηριότητα πιο ευχάριστη από ποτέ