Έντερο: Δεν λειτουργεί σωστά; Οκτώ ασκήσεις γιόγκα που βοηθούν

Τα γαστρεντερικά προβλήματα συγκεντρώνουν μεγάλο ενδιαφέρον, καθώς πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν σχετικά προβλήματα. Ανάμεσα στις πιθανές ευεργετικές λύσεις για την ανακούφιση των συμπτωμάτων έρχεται να προστεθεί και η γιόγκα, μια ακολουθία ασκήσεων, που μπορούν να αποδειχθούν πραγματικά ωφέλιμες για την κινητικότητα και τη σωστή λειτουργία του εντέρου.

Σύμφωνα με την δρ. Jill Deutsch, διευθύντρια του Προγράμματος Λειτουργικών Γαστρεντερικών Διαταραχών του Yale και δασκάλα γιόγκα, υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι με τους οποίους μια συνεδρία γιόγκα μπορεί να κινητοποιήσει ένα αργό πεπτικό σύστημα: Μπορεί να τονώσει αποτελεσματικά τα πεπτικά όργανα, να ενισχύσει τους σχετικούς μύες και να προκαλέσει χαλάρωση – όλα αυτά συμβάλλουν στη βελτίωση της πέψης.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr