Έρευνα: Προστατευτείτε από την κατάθλιψη κάνοντας 15 λεπτά τζόκινγκ την ημέρα
Έρευνα: Προστατευτείτε από την κατάθλιψη κάνοντας 15 λεπτά τζόκινγκ την ημέρα
Οι άνθρωποι που ασκούνται έχουν λιγότερες πιθανότητες να είναι καταθλιπτικοί, συμπέραναν οι ερευνητές του Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης – Το 2016, περίπου 16,2 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ εμφάνισαν τουλάχιστον ένα καταθλιπτικό επεισόδιο
Κάνοντας 15 λεπτά τζόκινγκ την ημέρα, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο της κατάθλιψης.
Πρόσφατη έρευνα του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, που διεξήχθη σε περισσότερους από 600.000 ενήλικες αξιολογώντας το γενετικό και ιατρικό τους υπόβαθρο όπως και τη σωματική τους δραστηριότητα, έδειξε ότι, οι άνθρωποι που αθλούνται, είχαν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κατάθλιψη.
«Οι προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει μια σχέση. Οι άνθρωποι που ασκούνται έχουν λιγότερες πιθανότητες να είναι καταθλιπτικοί», δήλωσε ο καθηγητής Ντέιβιντ Άγκους στην τηλεοπτική εκπομπή του "CBS» , This Morning».
«Δεκαπέντε λεπτά τρέξιμο, μια ώρα κηπουρικής, βγείτε έξω και κάντε κάτι. Η κίνηση είναι σημαντική», πρόσθεσε.
Το 2016, περίπου 16,2 εκατομμύρια ενήλικες στις Η.Π.Α. εμφάνισαν τουλάχιστον ένα σοβαρό καταθλιπτικό επεισόδιο, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας.
Ο Αμερικανός επιστήμονας θεωρεί ότι η τελευταία έρευνα θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι γιατροί αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη.
«Οι ασθενείς μου, όταν έρχονται και μου λένε, «αρχίζω να μην αισθάνομαι καλά», το πρώτο μου πράγμα που κάνω δεν είναι να συνταγογραφήσω ένα φάρμακο, αλλά να τους δώσω την ακόλουθη συμβουλή «Βγείτε έξω και κάντε κάτι».
Πρόσφατη έρευνα του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, που διεξήχθη σε περισσότερους από 600.000 ενήλικες αξιολογώντας το γενετικό και ιατρικό τους υπόβαθρο όπως και τη σωματική τους δραστηριότητα, έδειξε ότι, οι άνθρωποι που αθλούνται, είχαν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κατάθλιψη.
«Οι προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει μια σχέση. Οι άνθρωποι που ασκούνται έχουν λιγότερες πιθανότητες να είναι καταθλιπτικοί», δήλωσε ο καθηγητής Ντέιβιντ Άγκους στην τηλεοπτική εκπομπή του "CBS» , This Morning».
«Δεκαπέντε λεπτά τρέξιμο, μια ώρα κηπουρικής, βγείτε έξω και κάντε κάτι. Η κίνηση είναι σημαντική», πρόσθεσε.
Το 2016, περίπου 16,2 εκατομμύρια ενήλικες στις Η.Π.Α. εμφάνισαν τουλάχιστον ένα σοβαρό καταθλιπτικό επεισόδιο, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας.
Ο Αμερικανός επιστήμονας θεωρεί ότι η τελευταία έρευνα θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι γιατροί αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη.
«Οι ασθενείς μου, όταν έρχονται και μου λένε, «αρχίζω να μην αισθάνομαι καλά», το πρώτο μου πράγμα που κάνω δεν είναι να συνταγογραφήσω ένα φάρμακο, αλλά να τους δώσω την ακόλουθη συμβουλή «Βγείτε έξω και κάντε κάτι».
Σχετικά Άρθρα
Thema Insights
Το νέο τεύχος ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ κυκλοφόρησε και μας προετοιμάζει για την εποχή που ανθίζει η φύση και η καρδιά μας!
Μια συγκλονιστική πορεία, μία ιστορική διάκριση, ένας τεράστιος άθλος! Το Περιστέρι bwin προκρίθηκε στο Final Four του Basketball Champions League και το βραβευμένο στοιχηματικό brand «ταξιδεύει» μαζί του στον δρόμο με προορισμό την κορυφή.
Στον διαγωνισμό που πραγματοποιείται ως αποτέλεσμα της στρατηγικής συνεργασίας της COSMOTE με τους WRO Hellas και STEM Education, βραβεύτηκαν έργα τα οποία αντιμετωπίζουν σημαντικά περιβαλλοντικά και κοινωνικά ζητήματα, όπως οι πλημμύρες, η λειψυδρία, και οι σεισμοί.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
