Τρεις λόγοι που η κολύμβηση κάνει καλό στον εγκέφαλό μας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μπείτε στην πισίνα ή τη θάλασσα αυτό το καλοκαίρι (και όχι μόνο). Για να δροσιστείτε, να γυμναστείτε ή να χαλαρώσετε και η λίστα μπορεί να εμπλουτίζεται διαρκώς.

 
Αλλά ένας από τους καλύτερους λόγους για να κάνετε μια βουτιά, σύμφωνα με τη Seena Mathew, PhD, νευροβιολόγο και επίκουρη καθηγήτρια βιολογίας στο Πανεπιστήμιο Mary Hardin-Baylor, είναι ότι το κολύμπι είναι η κατάλληλη άσκηση για την υγεία και τη μακροζωία του εγκεφάλου.

 
Δεν είναι μυστικό ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αναχαίτιση ορισμένων από τις φθορές της γήρανσης. Όμως ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών δείχνει ότι η κολύμβηση μπορεί να προσφέρει μια μοναδική ώθηση στην υγεία του εγκεφάλου.

Η τακτική κολύμβηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μνήμη, τη γνωστική λειτουργία, την ανοσολογική απόκριση και τη διάθεση. Η κολύμβηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση των βλαβών από το στρες και να σφυρηλατήσει νέες νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο.

Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr