Αντιγήρανση: Έτσι θα ξανανιώσετε την καρδιά σας μέσα σε έξι μήνες
Αντιγήρανση: Έτσι θα ξανανιώσετε την καρδιά σας μέσα σε έξι μήνες
Η προπόνηση για τον μαραθώνιο μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και δυσκαμψία των νέων μαραθωνοδρόμων σε επίπεδο αντίστοιχο με μείωση της αγγειακής ηλικίας κατά τέσσερα χρόνια, υποστηρίζει νέα μελέτη
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American College of Cardiology υποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που αρχίζουν να προπονούνται για τον μαραθώνιο μπορούν να αποκομίσουν διάφορα οφέλη για την υγεία τους, με το κυριότερο το ότι η προπόνηση συμβάλλει στην αναζωογόνηση του αγγειακού τους συστήματος μέσα σε μόλις έξι μήνες.
Όπως αποδείχθηκε από τα αποτελέσματα της μελέτης, στους νέους μαραθωνοδρόμους η προπόνηση και η ολοκλήρωση του μαραθωνίου σχετίστηκε με μείωση στην αρτηριακή πίεση και την αορτική δυσκαμψία στους υγιείς συμμετέχοντες, καταστάσεις ισότιμες με μια μείωση της τάξης των τεσσάρων ετών στην αγγειακή ηλικία. Τα μεγαλύτερα οφέλη, μάλιστα, αφορούσαν τους γηραιότερους και βραδύτερους άνδρες μαραθωνοδρόμους με υψηλότερη αρχική αρτηριακή πίεση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Όπως αποδείχθηκε από τα αποτελέσματα της μελέτης, στους νέους μαραθωνοδρόμους η προπόνηση και η ολοκλήρωση του μαραθωνίου σχετίστηκε με μείωση στην αρτηριακή πίεση και την αορτική δυσκαμψία στους υγιείς συμμετέχοντες, καταστάσεις ισότιμες με μια μείωση της τάξης των τεσσάρων ετών στην αγγειακή ηλικία. Τα μεγαλύτερα οφέλη, μάλιστα, αφορούσαν τους γηραιότερους και βραδύτερους άνδρες μαραθωνοδρόμους με υψηλότερη αρχική αρτηριακή πίεση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
