Ιατρικός Τουρισμός: Ανακαλύπτοντας την Υγεία και Ομορφιά στην Ελλάδα. Μια νέα επένδυση στον τουρισμό της υγείας προβάλλει τη χώρα μας στην Αμερική και την αναδεικνύει ως προορισμό για όλο τον χρόνο
Η διατροφή που θρέφει τους μύες
Η διατροφή που θρέφει τους μύες
Η αποκατάσταση μετά από μια μεγάλη προσπάθεια είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την προσπάθεια. Έτσι όταν ασκούμαστε τακτικά, πρέπει να φροντίζουμε και για την αποκατάσταση των μυών μας μετά την προπόνηση. Να, πως:
Ειδικότερα αν ο στόχος μας είναι τριπλός και περιλαμβάνει την αύξηση της δύναμης, την ενίσχυση της μυϊκής μάζας αλλά και τη βελτίωση της γενικότερης φυσικής κατάστασης, ο οργανισμός μας χρειάζεται υποστήριξη. Τίποτα από τα παραπάνω δεν μπορεί να επιτευχθεί, χωρίς τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες μέσα από μία ολοκληρωμένη και προσεγμένη διατροφή. Τι εννοούμε όταν λέμε «ολοκληρωμένη διατροφή»; Μικρά και συχνά γεύματα που περιλαμβάνουν πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, πολύ νερό για επιπλέον ενυδάτωση και ηλεκτρολύτες. Ας δούμε όμως ξεχωριστά τα οφέλη του κάθε συστατικού για τους μύες και τον τρόπο με τον οποίο στηρίζουν το σώμα μας στην προσπάθειά του.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
