Ποιο είδος άσκησης οδηγεί σε μεγαλύτερη μείωση του επικίνδυνου καρδιακού λίπους

Οι παχύσαρκοι άνθρωποι που εστιάζουν στις ασκήσεις με βάρη είναι πιο πιθανό να δουν μειώσεις στο καρδιακό λίπος που θεωρείται παράγοντας καρδιαγγειακών παθήσεων σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο JAMA Cardiology.

Οι ερευνητές είδαν πως το περικαρδιακό λίπος (ο λιπώδης ιστός ανάμεσα στο περίτονο και περισπλάχνιο πέταλο
του περικαρδίου), μειώθηκε στους ασθενείς που έκαναν ασκήσεις με βάρη αλλά όχι και σε όσους έκαναν αεροβική γυμναστική για την αύξηση της αντοχής τους. Αμφότερα τα είδη άσκησης είχαν ως αποτέλεσμα τη μείωση ενός δεύτερου είδους καρδιακού λίπους, τους επικαρδιακού λίπους (έτσι ονομάζεται ο λιπώδης ιστός που βρίσκεται μεταξύ μυοκαρδίου και
περισπλάχνιου πετάλου του περικαρδίου) ο οποίος επίσης σχετίζεται με τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr