Άγχος: 4 πρακτικοί τρόποι να ηρεμήσουμε τις ταραγμένες μας αισθήσεις
Άγχος: 4 πρακτικοί τρόποι να ηρεμήσουμε τις ταραγμένες μας αισθήσεις
Όταν το άγχος γίνεται σωματική ένταση, ταχυπαλμία ή πανικός, η λύση δεν είναι να το πολεμήσουμε, αλλά να αλλάξουμε τον τρόπο που το ακούμε
Μία ξαφνική ταχυπαλμία. Ένα σφίξιμο στο στομάχι. Ξηροστομία, ένταση, η αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί. Το άγχος δεν μένει πάντα στη σκέψη. Συχνά εκδηλώνεται και στο σώμα, πυροδοτώντας μία σειρά από έντονες αντιδράσεις.
Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που ακούει η Andrea Wachter, πιστοποιημένη ψυχοθεραπεύτρια ζεύγους και οικογένειας είναι: «Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τα συμπτώματα του άγχους όσο πιο γρήγορα γίνεται;».
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που ακούει η Andrea Wachter, πιστοποιημένη ψυχοθεραπεύτρια ζεύγους και οικογένειας είναι: «Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τα συμπτώματα του άγχους όσο πιο γρήγορα γίνεται;».
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
